25cm Kaymaz Egzersiz Topu Küçük Yoga Topu

Topu şişirirken, topun gövdesinin daha elastik olması ve sıkıştırma ve kavrama eylemlerinin yapılmasının uygun olması için, yeterince tam olarak vurulmaması tavsiye edilir; Evde yoga topu oynarken, temiz tutmak için yere bir yoga matı veya havlu koyabilirsiniz ve kayması kolay değildir; Yoga topu egzersizi kolay sakatlanabilecek bir egzersiz olmasa da yine de dengeyi korumaya dikkat etmeniz gerekiyor, özellikle tekerlek duruşu gibi zor hareketleri yaparken, toparlanma sırasında ellerinizle desteklemelisiniz; Yoga topları çeşitli boyutlarda gelir ve yeni başlayanlar önce küçük topu kullanabilir, bu da kontrol edilmesi daha kolaydır. Genel olarak konuşursak, büyük bir topun dengeyi sağlaması daha kolaydır ve küçük bir top daha hafiftir ancak dengeyi sağlaması kolay değildir.

Aslında yoga topu kilo verme, şekillendirme ve çekirdek gücünü güçlendirme için iyi bir ekipmandır. Aynı zamanda denge egzersizi yapabilir ve vücut koordinasyonunu geliştirebilir. Yoga egzersizi yaparken 25 cm çapındaki yoga topunun tutulması kolaydır, bu da yeni başlayanlar için iyidir.