8kg 10kg 12kg 24kg Spor Salonu Toz Boyalı Su Isıtıcısı Çanı

Pesas rusas olarak da bilinen Kettlebell, vücudun kas gücünü, dayanıklılığını, dengesini, ayrıca esnekliğini ve kardiyopulmoner kapasitesini arttırmak için kullanılır. Genel olarak itme, kaldırma, taşıma gibi çeşitli egzersizler yaparak ve farklı antrenman duruşlarını değiştirerek çalıştırmak istediğiniz vücut bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Aerobik egzersiz için bir tür fitness ekipmanıdır. Günlük orta yoğunluktaki egzersizler kas tonusunu etkili bir şekilde güçlendirebilir ve yağları azaltabilir. Toz boyalı kettlebell, çevre dostu toz boyalı, dökme demirden yapılmıştır ve tuhaf bir koku yoktur. Taban genişletilmiştir, bu nedenle zeminle temas alanını artırarak antrenman sırasında daha sağlam ve güvenli olmasını sağlar.

Kettlebell swing egzersizlerini sık sık yapan kişiler, bir süre antrenman yaptıktan sonra atletik yeteneğimizin eskisinden daha yüksek hale geldiğini görebilirler. Eskiden 2 dakika süren antrenman süresi artık 5 dakika veya daha uzun sürede gerçekleştirilebiliyor. Bunun nedeni aslında olağan antrenmanlarımızda herkesin kas dayanıklılığının gelişmesidir, bu da yukarı ve aşağı antrenmanlarla üretilebilecek bariz bir etkidir.

Temelde tam vücut egzersizleri olan birçok kettlebell antrenman hareketi vardır. Başka hiçbir egzersiz ekipmanının yapamayacağı tek bir aletle tüm vücut güçlendirme ve kondisyon elde edin. Aynı zamanda çeşitli ağırlık seçeneklerine sahip olduğundan küçük ağırlıklarla antrenman yapmak çok yorucu olmayacaktır.