Kas Yapısı için Spor Salonu Ekipmanları Toz Boyalı Kettlebell

Pesas rusas olarak da bilinen Kettlebell, vücudun kas gücünü, dayanıklılığını, dengesini, ayrıca esnekliğini ve kardiyopulmoner kapasitesini arttırmak için kullanılır. Genel olarak itme, kaldırma, taşıma gibi çeşitli egzersizler yaparak ve farklı antrenman duruşlarını değiştirerek çalıştırmak istediğiniz vücut bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Aerobik egzersiz için bir tür fitness ekipmanıdır. Günlük orta yoğunluktaki egzersizler kas tonusunu etkili bir şekilde güçlendirebilir ve yağları azaltabilir. Toz boyalı kettlebell, çevre dostu toz boyalı, dökme demirden yapılmıştır ve tuhaf bir koku yoktur. Taban genişletilmiştir, bu nedenle zeminle temas alanını artırarak antrenman sırasında daha sağlam ve güvenli olmasını sağlar.

Kettlebell'lerin faydaları vücudun gücünü, dayanıklılığını, dengesini ve esnekliğini artırabilmeleridir. İtme, kaldırma, atma ve çömelme sıçraması gibi çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Egzersiz yoluyla üst ekstremite, gövde ve alt ekstremite gibi kasların gücünü etkili bir şekilde artırabilirsiniz.

Toz boyalı kettlebell bir tür egzersiz ekipmanıdır, dolayısıyla bu kettlebell yardımıyla herkesin kendi eylemlerinin verimliliği artacak ve en önemlisi egzersiz etkisinin en üst düzeye çıkarılabilmesidir. Squat yapmak için kettlebell'leri kullanırsanız, bu aynı zamanda ilgi israfını da azaltmanıza yardımcı olabilir. Bu sayede hem enerji tasarrufu yapmış olursunuz hem de squat'ın yoğunluğuna daha kolay uyum sağlayabilirsiniz.

Kettlebell bir tür aerobik egzersiz ekipmanıdır. Ağırlık antrenmanı için kettlebell yardımıyla tüm vücudun yağlarını çok iyi yakabilir, yağ yakma ve kilo verme konusunda iyi bir etkiye sahiptir. Vücuttaki fazla yağlardan kurtulmak istiyorsanız evde kettlebell antrenmanı yapmanız ve günde 30 dakika antrenman yapmanız önerilir, bir süre sonra bariz sonuçlar görebilirsiniz.