Çok Renkli Mat Yüzey Patlama Önleyici Yoga Topları

Ortalama bir kişinin yoga fitness topunun ağırlığı kabul edilebilir, çünkü egzersiz yaparken tüm ağırlığı fitness topuna vermiyoruz, o ağırlığın yalnızca bir kısmını taşıyor, vücudumuz ve top bir direnç kuvveti üretiyor, fitness top bizim gevşememizi ve batmamızı sağlar, vücudumuz da kendi yukarı çıkma gücüne sahip olur ve aynı zamanda kasları sıkıp kemikleri sararak vücudumuzu korur, bu nedenle yoga topu pratiği yaparken gevşemeli ve hareket etmemelisiniz. Yere düşme endişesi taşımayın. İkincisi, yoga topu egzersizleri yapan kişilerin dar giysiler giymesi en iyisidir, çünkü egzersiz yaparken insan vücudu sıklıkla topla temas eder ve bol giysiler hareketleri esnek hale getirir. Aynı zamanda kaymaz tabanlı ayakkabıları tercih etmek en doğrusudur. Tabi bunun da fitness salonunun zemin koşullarına göre değerlendirilmesi gerekiyor. Ayrıca üyelerin yoga topu egzersizleri yaparken su ve havlu hazırlaması ve suyu diledikleri zaman yenilemeleri gerekmektedir.

Aslında yoga topu kilo vermeye, çekirdek gücünü şekillendirmeye ve güçlendirmeye yönelik bir eserdir. Aynı zamanda denge egzersizi yapabilir ve vücut koordinasyonunu geliştirebilir.