Vücut Geliştirme Spor Salonu Ekipmanları Neopren Kettlebell

Pesas rusas olarak da bilinen Kettlebell, vücudun kas gücünü, dayanıklılığını, dengesini, ayrıca esnekliğini ve kardiyopulmoner kapasitesini arttırmak için kullanılır. Genel olarak itme, kaldırma, taşıma gibi çeşitli egzersizler yaparak ve farklı antrenman duruşlarını değiştirerek çalıştırmak istediğiniz vücut bölgelerini çalıştırabilirsiniz. Aerobik egzersiz için bir tür fitness ekipmanıdır. Yüzey katmanının mat tasarımı, daha iyi kavrama için sürtünme kuvvetini artırır ve kadınların egzersiz yapmasına daha uygundur. Günlük orta yoğunluktaki egzersizler kas tonusunu etkili bir şekilde güçlendirebilir ve yağları azaltabilir.

Neopren kettlebell antrenmanı hakkında ne düşünüyorsunuz? Genel olarak, kettlebell'leri fitness rutininizin bir parçası olarak kullanmak oldukça iyidir, ancak özellikle:

1. Patlayıcı kuvvet antrenmanı. Vücut geliştirmeyle ilgileniyorsanız neopren kettlebell'ler şarttır.

2. Aralıklı antrenmana alternatif olarak. Bisiklete binmeden veya koşmadan yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın faydalarını deneyimlemek istiyorsanız kettlebell egzersizi mükemmel bir seçimdir.

3. Kas rehabilitasyonu/önleme yaklaşımının bir parçası olarak. Eğer bel ve bacak yaralanma geçmişiniz varsa kettlebell antrenmanı sizin için daha uygundur.

4. Son olarak, kettlebell antrenmanıyla performansınızı artırmaya çalışıyorsanız (daha hızlı koşun, daha iyi top sürün, daha ağır kaldırın), muhtemelen hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Ayrıca, geleneksel kuvvet antrenmanı, kuvvet kazanımları söz konusu olduğunda daha avantajlı olabilir.