Güçlendirme Eğitimi için Ayarlanabilir Dambıl Ağırlık Sehpası

Dambıl tezgahları kuvvet antrenmanı için iyi bir fitness ekipmanıdır. Genellikle dambılların aşağıdakiler gibi bazı gerekli fitness hareketlerini tamamlamasına yardımcı olmak için kullanılır: eğimli dambıl bench press, down dambıl bench press, düz dambıl uçuşu vb. Vücut, hedef kas grubunun etrafındaki küçük kas gruplarını çalıştırır ve her kas grubunun bağlantı kısımlarındaki kas dokusunu daha iyi uyarır. Her bir parçanın kas gruplarının daha yakından bağlanmasına izin verin, böylece çalıştırılan kaslar daha koordineli hale gelecektir. Bu tür hedefe yönelik fitness hareketi, dambıl sehpasının yardımı olmadan tamamlanamaz ve adını dambıl sehpasının işlevinden alır.

Dambıl bench press ile dambıl bench press, dambıl incline bench press, dambıl düşüş bench press gibi göğüs egzersizleri yapabilir; sırt egzersizleri şunları içerir: tek elle dambılla kürek çekme, şınav.