Güçlendirme Eğitimi için Ayarlanabilir Dambıl Ağırlık Sehpası

Dambıl tezgahları kuvvet antrenmanı için iyi bir fitness ekipmanıdır.Genellikle dambılların bazı gerekli fitness hareketlerini tamamlamasına yardımcı olmak için kullanılır, örneğin: eğimli dambıl bench press, down dambıl bench press, düz dambıl uçuşu vb. Vücut, hedef kas grubunun etrafındaki küçük kas gruplarını çalıştırır ve her kas grubunun bağlantı kısımlarındaki kas dokusunu daha iyi uyarır.Her bir parçanın kas gruplarının daha yakından bağlanmasına izin verin; çalıştırılan kaslar daha koordineli hale gelecektir.Bu tür hedefe yönelik fitness hareketi, dambıl sehpasının yardımı olmadan tamamlanamaz ve adını dambıl sehpasının işlevinden alır.

Dambıl tezgahıyla dambıl tezgah presi, dambıl eğimli tezgah presi, dambıl düşüş tezgah presi gibi göğüs egzersizleri yapabilir;sırt egzersizleri şunları içerir: tek elle dambılla kürek çekme, şınav.