Soğuk hava, hava kalitesindeki çaresizlik ile birleştiğinde, giderek daha fazla spor tutkununun gözlerini kapalı alan fitness ekipmanlarına çevirmesine neden oluyor.
Dambıl
Dambıllar “kasları şekillendiren çekiç ve keski” olarak bilinir ve fitness ve fitness için önemli enstrümanlardan biridir.Uzmanlar şunu söylüyor: Bir çift dambılınız ve sehpanız olduğu sürece, vücudunuzdaki her kasın çalıştırılması için istediğinizi yapabilirsiniz.Dambıllar sabit ağırlıklı dambıllar ve ayarlanabilir dambıllar olmak üzere iki çeşittir.İlki çoğunlukla demirden yapılmıştır ve ağırlığı 2 ila 10 kilogram arasındadır.İkincisi, sert plastikten veya pik demirden yapılmış küçük bir halter şeklindedir ve her iki ucuna da farklı ağırlıktaki ziller takılabilir.Kelepçeler vidalarla sabitlenmiştir.Ayrıca cep dambıl veya kadın dambıl olarak da adlandırılan küçük bir dambıl da vardır.Hafif, küçük ve zarif, metalden yapılmış, elektrolizle kaplanmış ve cilalanmıştır.Kadınlar sıklıkla dambıl egzersizleri için kullanırlar.
Pedal
Ritim pedalı, pedal egzersizleri yapmak için kullanılan bir fitness aracıdır.Bir jimnastik biçimi olarak pedal çevirme işlemi, dünyada giderek daha moda bir kilo verme yöntemi haline geliyor.Bunun nedeni, step aerobik pratiklerindeki fiziksel uygunluk testi adımlarının aerobik hareketler ve adımlarla birleştirilmesi, özel pedal üzerinde tamamlanması, dolayısıyla aerobikin tüm özelliklerine sahip olması, yüksekliğinin ayarlanabilmesi, kullanıcıların isteğine göre yapılabilmesidir. Kilo kaybı için etkili kuvvet egzersizini kolayca sürdürür, koordinasyonunu daha etkili bir şekilde geliştirir.Başka bir neden: Pedal çalıştırma güvenliği daha iyidir.Pedal esas olarak pedal üzerinde yukarı ve aşağı hareket ettirildiğinden, atlama hareketi nispeten daha azdır, doğal olarak alt ekstremite ekleminin belirgin bir fleksiyon ve ekstansiyona ve tampona sahip olmasını sağlar, böylece her bir eklem üzerindeki etkiyi büyük ölçüde azaltabilir, maksimum ölçüde önlemek için uzun atlamanın neden olduğu spor yaralanması.
Kapalı alan fitness aleti satın almak için 4 ipucu
1. Ailenizin mali durumunu ve barınma koşullarını göz önünde bulundurun.Ekonomik ve barınma koşulları rahat, koşu bandı gibi çok fonksiyonlu fitness aletleri satın alabilir;Aile koşulları izin vermiyorsa halter, elastik çubuk, kavrama vb. gibi tek fonksiyonlu birkaç kapalı alan fitness ekipmanı satın alabilirsiniz.
2. Ne yapmak istediğinizi ve ne yapmaktan hoşlandığınızı düşünün.Aile bireyinde zayıf kişi fazla ise halter, dambıl, yay çekme aleti gibi az gelişmiş kas etkisine sahip kuvvet tipi ekipmanlar satın alınarak öncelik verilmeli;Ailede obez kişilerin çoğunluğu varsa, eliptik makine, kondisyon bisikleti vb. gibi aerobik antrenman ekipmanlarını seçmelidirler;Eğer aile yaşlıysa, 3 kuşaktan küçük YAĞLAR VARSA, zayıfsa, koşu bandı varsa aile kullanımına uygun fitness ekipmanı seçip satın alsanız iyi olur.
3. Kapalı alan fitness ekipmanı satın almak için düzenli spor mağazalarına veya büyük spor kurumlarına gitmeli, kalite önemli bir rehberdir, işletme ruhsatını aramalı, üretici üzerinde işaretlenen ürünlere, fabrika adresine ve diğer temel bilgilere dikkat etmeli, sorunlar zamanında satış yerine değiştirilmeli veya ilgili departmanlara şikayette bulunulmalıdır.Küçük ev içi kapalı fitness ekipmanı satın alırken, örnek olarak dambılları alın, malzeme, kauçuk dambıllar elektrolizle kaplanmış dambıllardan daha güvenlidir ve paslanmayacaktır.Ancak kauçuk dambıllar çok fazla kauçuk kokusu veriyorsa veya vidalarla yapışıyorsa kaliteli bir ürün değildir.BİRAZ DAHA BÜYÜK EV INDOOR FITNESS İÇİN BİLGİSAYAR VE YÜKSEK TEKNOLOJİYİ BİRLEŞTİREN, BİLGİSAYARIN ÖNCEDEN AYARLANMIŞ HAREKET PROGRAMINA GEÇMİŞ, KALP ATIŞI, HIZ, MESAFE, ZAMANI, BİLGİSAYAR İLE AYARLANAN FREKANSI GÖSTEREN YENİ ÜRÜNÜ SEÇMELİYİZ.
4. Spor ekipmanlarını kontrol edin ve farklı koruyucu giysiler giyin.Ekipmanların güvenli olup olmadığını kontrol etmek spor kazalarını önlemek için önemli bir önlemdir, dikkatsiz davranmamayı unutmayın.Ayrıca spor giyime, bel koruması, kılıf, bilek koruması ve diğer koruyucu kıyafetlerin zamanında giyilmesine de dikkat edilmelidir.Ayrıca fiziksel durumunuza, yaşınıza ve cinsiyetinize göre güvenli ve etkili bir fitness programı seçmeniz de önemlidir.
Gönderim zamanı: Ağu-05-2022